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這種38度的大熱天還要多久啊!人都要融化了!心靜自然涼
這句話好像沒有效了,哈哈!三餐還是得煮啊!進出廚房可是
一大考驗,盡量免除熱炒,多請烤箱幫幫忙!這時候就覺得異
國的煮食方法真棒,做法簡單營養又豐富,利用季節菜好吃!
牛蕃茄底部劃十字,滾水汆燙片刻撈出泡入冷水,脫去外皮1
切成4塊備用.蘑菇去蒂頭再1切成2.
毛豆洗淨入滾水(加鹽)汆燙片刻撈出瀝乾.
熱水繼續燙綠蘆筍,快速撈出.
甜椒洗淨切條狀,洋蔥切丁,大蒜切末.
兩大匙橄欖油炒香洋蔥,大蒜末,蕃茄加入鹽和黑胡椒拌勻
關火,倒入抹了橄欖油的烤盤,再將蘑菇,蘆筍,毛豆,甜椒,
擺入,注入蛋液撒上鹽,黑胡椒,義大利香料,移入預熱好的
烤箱180度烤15分鐘,出爐了!非常的不一樣非常的好吃,
非常的清爽!
材料 牛蕃茄3個 蘑菇1盒 蘆筍200g 紅甜椒1個 毛
豆3大匙 洋蔥半顆 雞蛋5顆 蒜3粒
調味料 鹽適量 黑胡椒適量 義大利香料適量
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